Как точно се променя мозъкът ви, ако практикувате медитация за дълго време? Кое е първото нещо, за което се сещате, когато чуете думата „медитация“? Със сигурност това е спокойствие, спокойствие, дзен... Знаем, че медитацията помага за избистряне на умовете ни, подобрява концентрацията, успокоява ни, учи ни да живеем съзнателно и носи...
Човешката памет е ненадеждно нещо. И този феномен може да се използва практически и терапевтично. Едно уточнение – ако сте имали безпроблемно и безоблачно детство, абсолютно функционално семейство и очаквате перфектен е безпроблемен живот и занапред, то този текст не е за вас. Въпреки, че всяко знание не е излишно….. Отдавна...
КАК ДА ПРЕДИЗВИКАМЕ ПРОМЯНАТА И ДА ПРЕСТАНЕМ ДА МРЪНКАМЕ Понякога да мрънкаме е полезно, но само от гледна точка на умствено разтоварване и заемане на позиция на малко дете с цел да се почувстваме беззащитни и освободени от отговорността на всеможенето поне за момент. Но не бива да прекаляваме, особено що...
