Дневникът на моята промяна

19.00лв.

Reviews Summary by AI:

Категория:

Описание

Описание на книгата:

Какво представлява „ Дневникът на моята промяна „ :

Дневникът е практическо пособие за повишаване на самооценката и преработка на тревожността посредством внасяне на екзистенциален смисъл в ежедневието. Това става чрез целеполагане и осъзнаване на личната стойност при постигането на резултатите от решаването на собствени проблеми и предизвикателства. Собствени, защото само ние сме в състояние да извадим на показ проблемите си, да ги осъзнаем и да ги решим. Често не осъзнаваме проблемите си, защото няма референтна среда за проявлението им и фокусът ни е единствено в областта на симптомите – тревожността и психосоматиката.

Основни направления, върху които е изграден дневника :

  1. Позитивна Психология
  2. Среда за създаване на навици
  3. Самонаблюдение с осъзнаване.

Това е мотивационен дневник спомагащ развитието на нови навици и промяната на ежедневието, от една страна, а от друга инструмент за измерване на ситуационната тревожност и постиженията по пътя на същата тази промяна. Дневникът е построен така, че дава насока и механизъм за планиране, започване и проследяване на промяната в мисленето и изграждането на мотивация, но без да налага твърди правила. Защо ? Защото всеки от нас е уникален ! За да проявим тази уникалност ни е необходим единствено алгоритъм, по който да се движим в избраната от нас посока ! С други думи – този дневник е подходящ за всички, без ограничения по възраст и пол. За всички желаещи да променят свои навици, а защо не и да създадат нови ?

Дневникът е разчетен за 3 месеца ежедневна работа , защото точно толкова са необходими за изграждането и закрепването на новите невронни връзки т.е. създаването на всеки един навик.

Ако искате пособие улесняващо всяка една трансформация, независимо дали в мисленето или поведението, то това е Вашият дневник!

Допълнителна информация

Тегло 0.295 кг
Размери 15.80 × 1.00 × 23.50 см

Отзиви

Все още няма отзиви.


Бъдете първият написал отзив за “Дневникът на моята промяна”